SOMA BREATH

Dechová metoda zravého dýchání, která vás zavede do hluboké meditace

SOMA Meditace je 1 hodina založená na rytmickém dýchání a skvělé, povznášející hudbě. Je navržena tak, aby pomohla účastníkům stát se velmi efektivními při používání kyslíku a vybudovat si toleranci vůči oxidu uhličitému.

Soma meditace pomáhá lidem zpomalit dýchání na méně než 10 nádechů za minutu a povzbuzuje lidi, aby více dýchali nosem. Tato dechová meditace  je navržena tak, aby uvolnila napětí z těla a zlepšila vaši náladu. Této dechové energické meditace se může zúčastnit  každý, kdo může dýchat!

Potenciální výhody:

  • Zlepšuje zdraví mozku a kognitivní funkce
  • Stimuluje kreativitu a paměť
  • Vyvažuje emoce
  • Úleva od úzkosti a deprese
  • Snižuje zánět
  • Snižuje hladinu cholesterolu
  • Stabilizuje hladinu cukru v krvi
  • Snižuje krevní tlak
  • Menší riziko mrtvice, onemocnění a srdeční zástavy
  • Zvyšuje hustotu kostních minerálů
  • Posiluje váš imunitní systém
  • Podporuje hubnutí
  • Snižuje příznaky deprese
  • Posiluje vaše srdce a HRV – variabilita srdeční frekvence
  • Zvyšuje aerobní kapacitu
  • Zvyšuje nervovou aktivitu Vagus
  • Snižuje oxidační stres a uvolňuje hormony proti stárnutí
  • Zvyšuje účinnost kyslíku
  • Zvyšuje vitalitu a energii
  • Snižuje stres a chronické zdravotní problémy související se stresem
  • Zvyšuje kvalitu a hloubku spánku
  • Zvyšuje dlouhodobou celkovou kvalitu života

Chcete vyzkoušet terapii SOMA BREATH?

Bc. Petra Kocábková
Terapeut duše
Tusarova 17A, Praha 7 17000 – Holešovice